Studio Živa je majhen in simpatičen pilates studio na Viču. Ime je dobil po njegovi ustanoviteljici in glavni inštruktorici Živi Olup, ki je ena izmed najbolj priznanih inštruktoric pilatesa v Sloveniji. Ponaša se z mednarodnimi certifikati Stott pilates-a in Trx Suspension Training-a, hkrati pa je tudi izvajalka izbirnega predmeta 'pilates' na Univerzi v Ljubljani in inštruktorica pilatesa pri Gimnastični zvezi Slovenije, kjer poučuje na usposabljanjih novih vaditeljev in inštruktorjev pilatesa.

1.) Kako bi s parimi besedami opisali vašo profesionalno pot?

Že od malih nog me privlači šport in nove stvari, nova znanja, novi izzivi, nova poznanstva... Sprva je bil Pilates le hobi. Moja takratna inštruktorica, danes dobra prijateljica in 'pilates gurujka', me je vzpodbudila, da sem kot njena redna stranka, ki je imela vedno 1001 vprašanje, za kaj je določena vaja dobra in katere mišice pri posamezni vaji krepimo oziroma raztezamo, nagovorila naj razmislim, da bi tudi sama postala inštruktorica. Tako sem odpotovala v Kuala Lumpur, kjer sem poleg tečaja za inštruktorja potapljanja naredila še usposabljanje za inštruktorja pilatesa na blazinah. Poglobljeno poznavanje pilatesa me je takoj prepričalo, da želim nadaljevati v tej smeri. Tako sem se še isto leto vrnila v Kuala Lumpur, kjer sem opravila tečaj pilatesa na reformerju, kasneje sem svoje izpopolnjevanje nadaljevala v Los Angelesu, Zagrebu, Essnu, Kolnu, Hong Kongu in drugod.

2.) Kako bi opisali Studio Živa, ko ga je odprl in od kje ideja?

Entuziastično sem se udeleževala vseh tečajev in kongresov po celem svetu, kjer sem spoznavala največje strokovnjake iz področja in ljudi z več letnimi izkušnjami pri vodenju tovrstnih centrov. Kmalu mi je postalo jasno, da je edini način za uresničenje mojih idej, da odprem lastni studio. Tako sem oktobra 2012 odprla studio z vsemi pilates napravami in rekviziti. Že od nekdaj rada pomagam ljudem, zato sem studio zasnovala tako, da vadba poteka v majhnih skupinah (do štirje vadeči) oziroma v paru ali individualno. Na ta način je pilates učinkovitejši, meni kot inštruktorici, pa vedno znova daje zagon, ko vidim napredek svojih strank, hkrati pa se s tem ustvari tudi osebni stik ter neke vrste zaupanje med mano in vadečimi, ki včasih preraste tudi v pravo prijateljstvo.

3.) V čem se razlikujete od drugih ponudnikov pilatesa v Ljubljani?

Največja razlika sta osebni pristop in personalizirana vadba. oziroma vadba, ki odpravlja bolečine in izboljšuje posameznikovo telesno držo. V ospredju je dobro počutje strank, neformalen klepet pred vadbo, vzpodbudne besede in pozitivne misli, vse to daje studiu pozitiven naboj, kamor se stranke rade vračajo. Treningi so prilagojeni glede na zmožnosti in zahteve strank, vadba poteka individualno, v paru ali v skupini največ treh vadečih. Gre za vadbo, ki ni sama sebi namen, ampak je prilagojena vsakemu posamezniku. Program se pripravi glede na telesno držo, zmogljivosti in prepreke ter želje posamezne stranke. Vsi smo namreč individumi z različnimi željami in potrebami, tako fizičnimi kot psihičnimi, vsako človeško telo in duša pa sta drugačna od ostalih.

4.) Zakaj je pilates pomemben za ljudi?

Pilates je super osnova za vse ostale športe, saj nas nauči pravilne stabilizacije in v nas prebudi še vse tiste globoke mišice, za katere sploh nismo vedeli, da jih imamo. Pilates je varna vadba, primerna za vse generacije in za vsa stanja - nosečnost, po poškodbah, za ljudi z bolečinami in za vse rekreativce, ki želijo svoje telo okrepiti, povečati gibljivost, koordinacijo, ravnotežje… Pilates sprošča in hkrati blagodejno vpliva na telo.

5.) Kaj vam za vaše delo pomeni lokacija v Ljubljani na Viču?

Studio se nahaja v športnem društvu, kamor hodijo ljubljančani in njihove družine na skupinsko rekreacijo. Individualna vadba oziroma vadba v majhnih skupinah je namenjena za zahtevnejše stranke oziroma za vse tiste, ki si želijo od vadbe nekaj več, predvsem pa hitrejši napredek in osebno obravnavo. Ljubljančani so zelo ozaveščeni na področju športa in vedno več je takih, ki se ne zadovoljijo s povprečno vadbo. Veseli me, da naše meščanke in meščani cenijo profesionalnost in trud, ki sta dandanes glavna ključa do uspeha.

6.) Vaši načrti in želje za naprej?

Poglobljeno izobraževanje, predvsem na področju rehabilitacije, širjenje znanja in ozaveščanje ljudi.

*10 RAZLOGOV ZA PILATES:

- izboljšuje telesno držo
- odpravlja bolečine v hrbtu
- omogoča dober spanec
- povečuje telesno moč in energijo
- preprečuje nastanek osteoporoze
- je način sprostitve in premagovanja stresa
- preprečuje pojav inkontinence  
- izboljša ravnotežje in koordinacijo
- pomaga pri okrevanju po poškodbah
- brez bolečin do športnih užitkov.

*Živa Olup

Se že od malih nog ukvarja s športom, pilates in zdrava prehrana sta njen vsak dan in način življenja, kadar se odpravi na dopust pa je vse podrejeno njeni drugi največji strasti poleg pilatesa, raziskovanju podmorskega sveta ali potapljanju.

Pripravila: Urška Košir

Foto: Urška Košir in arhiv Studio Živa

Spletna stran: Studio Živa